Private Rückbildung 

FIT nach der Schwangerschaft
Krankenkassen anerkannt

Die private Rückbildung ist speziell auf die Bedürfnisse der Mama abgestimmt. Ein sanfter Einstieg nach der Geburt ermöglicht einen gezielten Aufbau der Körpermitte. 

Gezielte Übungen insbesondere der tieferliegenden stabilisierenden Strukturen und der Aufbau der Beckenbodenmuskulatur sind im Vordergrund.

Die Privat-Lektion schliesst Körperwahrnehmungsübungen, Mobilisation, Haltungsaufbau, Stretching, Kraftübungen, Koordination sowie bewusste Atmung mit ein.

Mit Freude, Achtsamkeit, Spass und Motivation kann effizient das Ziel erreicht werden.

Für eine optimale und individuelle Betreuung, findet das Training im one to one statt.

Ein Personaltraining dauert 60 Minuten.

Das Training kann unkompliziert bei dir zu Hause mit deinem Baby oder bei mir im Studio statt finden.